CORSI SALA 1

CORSI SALA 1

La palestra è aperta da lunedì a venerdì dalle 9,00 alle 22,00; il sabato dalle 10,00 alle 17,00.

In questi orari è sempre presente l’istruttore in sala fitness pronto a seguirvi e a consigliarvi durante le vostre sessioni di allenamento, chiaramente seguendo le vostre indicazioni sulle necessità da voi richieste.

La A.S.D. Alex Club si sta impegnando al massimo per applicare i rigorosi protocolli di sicurezza richiesti dalle Autorità nazionali, locali e sportive per contenere o meglio ridurre il rischio di contagio da coronavirus, secondo le indicazioni delle Linee Guida della Federazione Italiana Pesistica, ma è fondamentale il contributo attivo di tutti. Si chiede quindi a tutti gli utenti di osservare con scrupolo queste semplici regole di comportamento al fine di riprendere ad allenarci e divertirci in sicurezza. I Tecnici e la segreteria restano a disposizione per qualsiasi  ulteriore informazione.

Per tale motivo i corsi sono stati rimodulati ed è indicato il numero massimo di partecipanti.

Tonificazione – Stretching 10 persone

Pugilato 10 persone

Pilates 10 persone

Functional Training 10 persone

Cardio Training – Gag 10 persone

Weightlifting 7 persone – minimo 3 persone

Kettlebell 10 persone

Spin Bike 8 persone

ORARIO CORSI SALA 1 – PROGRAMMAZIONE ANNUALE

Lunedì
10:00 – 11:00 Tonificazione – Stretching
13:00 – 14:00 Tonificazione – Stretching
18:00 – 19:00 Tonificazione – Stretching
19:00 – 20:00 Functional Training
Martedì
10:00 – 11:00 Ginnastica Dolce
13:00 – 14:00 Functional Training
 19:00 – 20:00  Pugilato – Boxe
20:00 – 21:00 Pugilato – Boxe
 21:00 – 22:00  Pugilato – Boxe
Mercoledì
10:00 – 11:00 Pilates
13:00 – 14:00 Tonificazione – Stretching
18:00 – 19:00 Tonificazione – Stretching
19:00 – 20:00 Spin Bike
Giovedì
10:00 – 11:00 Ginnastica Dolce
13:00 – 14:00 Functional Training
19:00 – 20:00 Pugilato – Boxe
20:00 – 21:00 Pugilato – Boxe
21:00 – 22:00  Pugilato – Boxe
Venerdì
10:00 – 11:00 Tonificazione – Stretching
13:00 – 14:00 Tonificazione – Stretching
18:00 – 19:00 Tonificazione – Stretching
19:00 – 20:00 Functional Training
20:00 – 21:00 Spin Bike