L’A.S.D. Alex Club A.B.C. è una squadra agonistica di pesistica a Milano, che vanta più di trent’anni di attività nel settore.
In palestra, frequentando i corsi e gli allenamenti programmati, è possibile imparare le tecniche del sollevamento pesi (strappo e slancio) in maniera del tutto professionale sotto la guida del Maestro di Pesistica Alessandro Brunello (membro della scuola Nazionale – Area Tecnica della Federazione Italiana di Pesistica – Direttore Tecnico della FIPE Lombardia) e dei Tecnici certificati dalla Federazione, con Diplomi Federali di I e II Livello, allenandosi su delle vere pedane per la pesistica olimpica con materiali (bilancieri e dischi) da competizione.
CORSI DI WEIGHTLIFTING
I corsi di pesistica sono aperti a tutti, dai neofiti a chi ha già esperienza nell’allenamento con il bilanciere.
I corsisti, suddivisi nelle varie pedane, vengono seguiti e corretti singolarmente dagli istruttori durante lo svolgimento delle esercitazioni assegnate.
La frequenza del corso è bisettimale.
Accanto all’allenamento tecnico è possibile proseguire l’allenamento con una scheda di rinforzo muscolare definita ad hoc su ogni singolo atleta.
Appuntamento il martedì 18:30 – 19:30 19:30 – 20:30 , mercoledì 11:00 – 12:00 e 19:00 – 20:00, giovedì 20:30 – 21:30, venerdì 19:00 – 20:00 20:00 – 21:00, sabato 11:30 – 12:30.
In linea con le linee guida federali in vigore, i corsi sono a numero chiuso previa prenotazione su apposita app.
PERSONAL TRAINING E PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO
Concordando gli appuntamenti è possibile effettuare lezioni personal training (singole o piccoli gruppi), in modo da esser seguiti ancor più da vicino dagli istruttori impostando un allenamento personalizzato a seconda delle singole esigenze.
Concordando con l’istruttore è possibile effettuare una programmazione dell’allenamento personalizzata per la preparazione nelle più diverse discipline (dall’atletica, alla canoa, al football americano al CrossFit).
Una programmazione efficace richiede che sia adattata alle caratteristiche ed esigenze del singolo e che sia periodicamente controllata, eventualmente corretta e aggiornata: i nostri tecnici puntano così a creare in maniera del tutto professionale un percorso di allenamento e un confronto costruttivo “atleta – tecnico” per il raggiungimento degli obiettivi.