CORSI SALA 2

CORSI SALA 2

La palestra è aperta da lunedì a venerdì dalle 9,00 alle 22,00; il sabato dalle 10,00 alle 17,00.

In questi orari è sempre presente l’istruttore in sala fitness pronto a seguirvi e a consigliarvi durante le vostre sessioni di allenamento, chiaramente seguendo le vostre indicazioni sulle necessità da voi richieste.

La A.S.D. Alex Club si sta impegnando al massimo per applicare i rigorosi protocolli di sicurezza richiesti dalle Autorità nazionali, locali e sportive per contenere o meglio ridurre il rischio di contagio da coronavirus, secondo le indicazioni delle Linee Guida della Federazione Italiana Pesistica, ma è fondamentale il contributo attivo di tutti. Si chiede quindi a tutti gli utenti di osservare con scrupolo queste semplici regole di comportamento al fine di riprendere ad allenarci e divertirci in sicurezza. I Tecnici e la segreteria restano a disposizione per qualsiasi  ulteriore informazione.

Per tale motivo i corsi sono stati rimodulati ed è indicato il numero massimo di partecipanti.

Tonificazione – Stretching 10 persone

Pugilato 10 persone

Pilates 10 persone

Functional Training 10 persone

Cardio Training – Gag 10 persone

Weightlifting 7 persone – minimo 3 persone

Kettlebell 10 persone

Spin Bike 8 persone

Corsi Sala 2 – ORARIO

Lunedì
 18:30 – 19:30 Cardio Tone
 19:30 – 20:30  Pilates
Martedì
18:00 – 19:00 Weightlifting
19:15 – 20:15 Weightlifting
20:30 – 21:30 Weightlifting
Mercoledì
11:00 – 12:00 Weightlifting
18:45 – 19:30 Kettlebell
19:45 – 20:45 Weightlifting
Giovedì
 18:30 – 19:15 Cardio Tone
19:15 – 20:00 Pilates
20:15 – 21:15 Weightlifting
Venerdì
18:00 – 19:00 Weightlifting
19:15 – 20:15 Weightlifting
Sabato
11:30 – 12:30 Weightlifting
12:30 – 13:30 Weightlifting