Spinning

Spinning

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Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore certificato che, tramite l’ausilio di un sottofondo musicale che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata, detta i ritmi e le variazioni di velocità.
L’istruttore porta idealmente l’utente in un viaggio in cui il ritmo della musica e la “resistenza” della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso. Il coinvolgimento creato nel gruppo allevia il senso di fatica, aumentando le personali capacità fisiche.
L’utente ha la possibilità di regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo le personali capacità e il proprio grado di allenamento.
Le lezioni hanno una durata di un’ora e producono un allenamento con un alto dispendio calorico migliorando il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio e la capacità lattacida di base.

Appuntamento il mercoledì 20:00 – 21:00 e il venerdì 20:00 – 21:00