Weightlifting

Weightlifting

L’Alex Club è l’unica squadra agonistica di pesistica in tutta Milano ed è l’unica palestra nella quale è possibile imparare le tecniche del sollevamento pesi (strappo e slancio) in maniera del tutto professionale sotto la guida del Maestro di Pesistica Alessandro Brunello (membro della scuola Nazionale – Area Tecnica della Federazione Italiana di Pesistica – Direttore Tecnico della FIPE Lombardia) e dei Tecnici certificati dalla Federazione, con Diplomi Federali di I e II Livello, allenandosi su delle vere pedane per la pesistica olimpica con materiali (bilancieri e dischi) da competizione.

CORSI DI WEIGHTLIFTING

I corsi di pesistica sono aperti a tutti, dai neofiti a chi ha già esperienza nell’allenamento con il bilanciere.
I corsisti, suddivisi nelle varie pedane, vengono seguiti e corretti singolarmente dagli istruttori durante lo svolgimento delle esercitazioni assegnate.
La frequenza del corso è bisettimale.

Appuntamento il martedì 18:30 – 20:00, mercoledì 10:30 – 12:00 e 19:45 – 21:15, giovedì 20:00 – 21:30, venerdì 19:00 – 20:30, sabato 12:30 – 14:00.

PERSONAL TRAINING E PROGRAMMAZIONE DELL’ALLENAMENTO

Concordando gli appuntamenti è possibile effettuare lezioni personal training (singole o piccoli gruppi), in modo da esser seguiti ancor più da vicino dagli istruttori impostando un allenamento personalizzato a seconda delle singole esigenze.

Concordando con l’istruttore è possibile effettuare una programmazione dell’allenamento personalizzata per la preparazione nelle più diverse discipline (dall’atletica, alla canoa, al football americano al CrossFit).

Una programmazione efficace richiede che sia adattata alle caratteristiche ed esigenze del singolo e che sia periodicamente controllata, eventualmente corretta e aggiornata: i nostri  tecnici puntano così a creare in maniera del tutto professionale un percorso di allenamento e un confronto costruttivo “atleta – tecnico” per il raggiungimento degli obiettivi.